Snídaně s avokádem

Snídaně s avokádem může být vynikajícím řešením pro ty, kteří pozorují dietu. Mnoho lidí věří, že nízko kalorické potraviny pro hubnutí nesmí vypadat jako atraktivní a svěží. Stanovisko, že chutná a lahodná jídla bude určitě chuť k jídlu a přirozeně zbytečné kilogramy nejsou daleko od práva. To vše záleží na tom, co a kolik, a pokud vaříte rozumně, můžete získat užitečné nízko kalorické jídlo, které bude lahodnější.

Samozřejmě neexistují žádné vysoké kalorické ingredience z Avocado přidat vysoké složky kalorií, jako je zakysaná smetana nebo majonéza, a místo chleba je lepší použít sušenky nebo bochníky. Nabízíme možnost dietní snídaně recept s avokádem. Pro takovou dietní snídani budou muset některé produkty potřebovat.

Složky:

• Chléb nebo sušenky.
• Zralé avokádo - 1 ks.
• Vejce - 2 ks.
• Listy salátu.
• Memstrano jogurtu.
• Citronová šťáva.
• Sůl podle chuti.

Vaření těstovin:

• Řez avokádo podél dvou částí, odstraňte kost a vyčistěte slupku.
• Avokádo maso posypeme citronovou šťávou.
• Salát listy mytí pod tekoucí vodou a řez.
• Vložte vše do blikajícího poháru, přidejte jogurt, sůl a míchat do konzistence pasty.

Cook vejce Pashota:

• Pro to potřebujeme čerstvá vejce.
• Vejce by měla být pokojová teplota.
• Vyhřívejte vodu před vařením, přidejte do něj trochu citronové šťávy a vejte vejce bez skořápka.
• Takže vejce během vaření zůstaly celé číslo, nejprve se rozbije v misce, a pak opatrně nalijte do hrnce s vařící vodou.

Připravte si sendviče:

• Wove na chleba.
• Nahoru Uvedení celého vaječného pashotu.
• Ozdobte misku s listy salátu nebo zeleně.
• Připravený.

Podáváme hotové sendviče lépe s čerstvou zeleninou. Předrobky chleba mohou být mírně smažené, budou mít bohatší chuť.

Stejně jako máslo

Mexická omáčka Guacamole

Vaření vajec Pashota

V mixéru

Jedna sendvič s sendvičem s vysokou hodnotou nebo pár sušenek s vařenými vejci s těm avokádem bude dostačující k získání požadované množství kalorií.